Como adicionar exercícios no treino do app da MFIT?

1. Acesse o app da MFIT.
2. Clique em “Biblioteca de Treinos” na tela inicial.
3. Clique na rotina que gostaria de ajustar.
4. Clique no treino que gostaria de ajustar.
5. Clique em “Ver/editar treino”.
6. Clique em “+ Exercício”.
7. Pesquise os exercícios desejados no campo “Procurar” ou busque pelas categorias disponíveis.
8. Ao encontrar o exercício que procura, clique no símbolo de “+” para adicioná-lo ao treino.
9. No canto superior direito do app, você verá uma mensagem de “Exercício adicionado com sucesso”.
10. Repita o processo até adicionar todos os exercícios do treino.
11. Para confirmar quantos e quais exercícios foram adicionados, clique no botão azul quadrado que está na lateral direita da tela mostrando um número.
12. No canto superior direito, clique no botão “Ver treino”.

Aqui, você pode:

• Apagar um exercício:
  Clique nos 3 pontinhos ao lado do nome do exercício e selecione “Excluir”;
• Trocar a ordem dos exercícios:
  Clique no símbolo de “=” do lado esquerdo do nome do exercício e arraste para onde preferir;
• Adicionar um exercício que está faltando:
  Clique no botão “+ Exercício”, ou pesquise o nome do exercício no campo “Adicionar” (no final da página);
• Combinar exercícios:
  Clique na caixa de seleção ao lado do nome do exercício e, depois, no botão “Combinar”. 

Para detalhar informações de série, carga e intervalos dos exercícios:

1. Clique no exercício ou em “Expandir todos” para abrir as opções de detalhamento;
2. Preencha com os valores de Série, Carga e Intervalos;
3. Para salvar a série, clique no botão verde quadrado que está do lado direito do campo “Intervalo(s)”;
4. Nesse momento, você pode:
   • Adicionar mais uma série ou alguma observação, na opção “Adicionar Série”;
   • Trocar a ordem das séries, clicando no símbolo “=” ao lado esquerdo do título e arrastando para onde preferir;
   • Replicar a mesma série para outro exercício, clicando no botão “Replicar série”.

Para detalhar informações de série, carga e intervalos de um exercício que já foi combinado, siga os mesmos passos de um exercício comum. A diferença é que você pode adicionar mais exercícios na opção “Adicionar Série”.