Como criar um treino para o meu aluno no app da MFIT?

Para prescrever treinos para os seus alunos, é preciso lançar uma Rotina de Treino.

Para isso:

1. Acesse o app da MFIT
2. Clique em “Biblioteca de Treinos” na tela inicial.
3. Clique no botão “+Adicionar”.
4. Clique em “Adicionar novo treino”.
5. Preencha as informações solicitadas.
6. Clique em “Salvar”.

Então, você será redirecionado para a etapa de criar um treino para a sua rotina:

1. Clique em “Criar primeiro treino”;
2. Preencha com as informações solicitadas;
3. Se quiser, adicione orientações extras na seção de Observações;
4. Clique em “Salvar”.

A próxima etapa é adicionar os exercícios no seu treino:

1. Pesquise os exercícios desejados no campo “Procurar” ou busque pelas categorias disponíveis;
2. Ao encontrar o exercício que procura, clique no símbolo de “+”para adicioná-lo ao treino;
3. No canto superior direito do app, você verá uma mensagem de “Exercício adicionado com sucesso”;
4. Repita o processo até adicionar todos os exercícios do treino;
5. Para confirmar quantos e quais exercícios foram adicionados, clique no botão azul quadrado que está na lateral direita da tela mostrando um número;
6. No canto superior direito, clique no botão “Ver treino”.

Aqui, você pode:

• Apagar um exercício:
  Clique nos 3 pontinhos ao lado do nome do exercício e selecione “Excluir”;
• Trocar a ordem dos exercícios:
  Clique no símbolo de “=” do lado esquerdo do nome do exercício e arraste para onde preferir;
• Adicionar um exercício que está faltando:
  Clique no botão “+ Exercício”, ou pesquise o nome do exercício no campo “Adicionar” (no final da página);
• Combinar exercícios:
  Clique na caixa de seleção ao lado do nome do exercício e, depois, no botão “Combinar”. 

Para detalhar informações de série, carga e intervalos dos exercícios:

1. Clique no exercício ou em “Expandir todos” para abrir as opções de detalhamento;
2. Preencha com os valores de Série, Carga e Intervalos;
3. Para salvar a série, clique no botão verde quadrado que está do lado direito do campo “Intervalo(s)”;
4. Nesse momento, você pode:
   • Adicionar mais uma série ou alguma observação, na opção “Adicionar Série”;
   • Trocar a ordem das séries, clicando no símbolo “=” ao lado esquerdo do título e arrastando para onde preferir;
   • Replicar a mesma série para outro exercício, clicando no botão “Replicar série”.

Para detalhar informações de série, carga e intervalos de um exercício que já foi combinado, siga os mesmos passos de um exercício comum. A diferença é que você pode adicionar mais exercícios na opção “Adicionar Série”.

Pronto! Você lançou o primeiro treino dentro de uma rotina. 
Para continuar adicionando treinos, repita o processo. 

Se preferir, assista o passo a passo da montagem de treinos em vídeo: